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Le régime Fille

Voici la liste des produits autorisés et recommandés :

Eliminer TOTALEMENT le sel

  • 3/4 de litre de lait par jour (obligatoire)
  • yaourt, petits suisses, fromages blancs, entremets au lait : 2 fois par jour
  • Evian, Hépar, Vittel, Perrier, Contrex
  • boeuf, veau, volaille, abats, agneau, mouton, porc : 130 g max par jour
  • poisson frais ou surgelés au court-bouillon sans sel : 130 g max par jour
  • oeuf
  • beurre sans sel, crème fraîche
  • pain sans sel, biscotte sans sel, pâtisserie maison sans sel et sans levure, glace maison sans sel
  • riz, pâtes, semoule, tapioca, farine, Maîzena
  • pommes de terre (150 g max, pas plus de 3 fois par semaine)
  • carottes, haricots verts, navets, oignons, poireaux, petits pois, concombre, radis, poivrons, cresson, céleri-rave, céleri-branche, salsifis, tomate, aubergine, asperges fraîches, salade verte sauf mâche : 150 g max par jour
  • artichaut : 1 fois tous les 15 jours
  • noix, noisettes, amandes, cacahuètes NON SALÉS
  • pommes, poires, clémentines, fraises, framboises : frais, surgelés ou au sirop sans jus
  • ananas, prunes, pêches autorisés UNIQUEMENT en conserve et au sirop sans jus
  • confiture : pas plus d'une fois par jour
  • gelée : pas plus d'une fois par jour
  • sucre, miel
  • toutes les huiles végétales
  • poivre, épices, feuilles de gélatine, sauce faites maison sans sel

Attention :
Certains médicaments interfèrent avec le régime. N'oubliez pas de les signaler. Tout produit non mentionné dans la liste doit être considéré comme INTERDIT.
Cette liste vous est communiquée uniquement à titre d'information.
Ne suivez, en aucun cas, ce regime sans un avis et un suivi médical approprié.

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