La première règle et elle est non négligeable, il faut se laver les mains. Cela vous semble peut-être évident mais c'est la meilleure des solutions pour éviter les infections virales respiratoires.
Aujourd'hui les médecins sont d'accord pour remettre en avant ces principes simples et de bon sens comme mettre la main devant la bouche, se laver les mains, ne pas cracher et se moucher. Autant de gestes à faire par habitude pour ne pas contaminer ses amis et collègues...