Elaboré par Pierre Duka, nutritionniste de puis 30 ans, ce régime propose un retour aux aliments fondateurs de l'espèce humaine, avec des protéines et des légumes. Et ce qui change par rapport aux autres régimes c'est qu'on peut en manger à volonté.

Uniquement basée sur des aliments naturels, cette méthode n'est pas dangereuse. Elle permet un démarrage très rapide ce qui encourage les plus pessimistes. Sans restriction de quantité, elle n'est pas vécue comme une frustration. Enfin, très simple, elle permet de sortir et de faire des repas entre amis.