Le régime Fille

Voici la liste des produits autorisés et recommandés par le Dr Papa :

Eliminer TOTALEMENT le sel

• 3/4 de litre de lait par jour (obligatoire)
• yaourt, petits suisses, fromages blancs, entremets au lait : 2 fois par jour
• Evian, Hépar, Vittel, Perrier, Contrex
• boeuf, veau, volaille, abats, agneau, mouton, porc : 130 g max par jour
• poisson frais ou surgelés au court-bouillon sans sel : 130 g max par jour
• oeuf
• beurre sans sel, crème fraîche
• pain sans sel, biscotte sans sel, pâtisserie maison sans sel et sans levure, glace maison sans sel
• riz, pâtes, semoule, tapioca, farine, Maîzena
• pommes de terre (150 g max, pas plus de 3 fois par semaine)
• carottes, haricots verts, navets, oignons, poireaux, petits pois, concombre, radis, poivrons, cresson, céleri-rave, céleri-branche, salsifis, tomate, aubergine, asperges fraîches, salade verte sauf mâche : 150 g max par jour
• artichaut : 1 fois tous les 15 jours
• noix, noisettes, amandes, cacahuètes NON SALÉS
• pommes, poires, clémentines, fraises, framboises : frais, surgelés ou au sirop sans jus
• ananas, prunes, pêches autorisés UNIQUEMENT en conserve et au sirop sans jus
• confiture : pas plus d'une fois par jour
• gelée : pas plus d'une fois par jour
• sucre, miel
• toutes les huiles végétales
• poivre, épices, feuilles de gélatine, sauce faites maison sans sel